痙攣（けいれん）性便秘【便秘解消方法】

痙攣（ケイレン）性便秘タイプは、弛緩性便秘とは反対に腸の働きが過敏になり、嬬動運動が強すぎて、腸が痙攣を起こして便通異常になってしまう便秘です。便秘と下痢を繰り返す過敏性腸症候群の1つです。
嬬動運動があるのだから便もスムーズに押し出されるのかというと、そうではありません。収縮が強すぎるため、かえって便秘を引き起こすのです。
ストレスとたいへん関係が深く、過労や睡眠不足の方、食後におなかがキューッと痛むときは要注意。自分にとってのストレス源を突き止めて、充分な休息を心がけてください。